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一人ひとりの身体の状態に合わせて
🔷体幹（土台）を整え、
🔷正しい動きへ導き、
🔷動ける体を習慣化！
ピラティスマシンやストレッチポールなどの体幹ケアツールを使い、あなたの姿勢・体幹・動きのクセを整える、体幹ケアのパーソナルピラティススタジオです。
最近、姿勢が気になる。疲れやすい。なんとなく体がだるい。
その違和感、実は“体の土台＝体幹”の衰えかもしれません。
体幹は体の土台で す！
身体の不調を感じたら....
それは体幹の衰え（土台）・弱化が原因のひとつです。
🟦体幹＝体の土台が弱ると、身体も歪む。
体幹が弱ると姿勢が崩れ、バランスが乱れ、慢性的な肩こりや腰痛に。ピラティス56では、身体の“土台”を整えることで、日常動作から快適に動ける体をつくります。
🔷ピラティス56では、パーソナル指導で体幹を整え、運動初心者から、姿勢改善・体幹強化、ずっと動ける体を習慣化します。あなたの毎日を支える「体の基盤」を整えます。
🔷パーソナルレッスンであなたの歩幅で進みます！
🔷運動が苦手だった私だからこそあなたに寄り添ったサポートをします！
ストレッチポールとスタジオ
リーフォーマーバネ
タワーリフォーマー
ストレッチポールとスタジオ
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体験レッスンまでの流れ
自己紹介
インストラクター
こんどうとしえ
私 は体育会系ではなく、もともとは事務員でした。未来に不安を感じていましたし、ウエイトトレーニングも、激しく動くダンス系の動きもできませんでした。もちろん、体も硬く、姿勢も悪かったです。でも、今では少しずつ動けるようになりました。だからこそ、皆さまに寄り添ったアドバイスができると思っています。
いくつになっても、身体は応えてくれます。始めるのは今です。
ぜひ体験レッスンにお越しください。
保有資格
フランクリンメソッド公認エジュケーター
日本コアコンディショニング協会アドバンストトレーナー
PHIピラティスインストラクター
Stretch-eze®オフィシャルトレーニング認定ピラティスインストラクター
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お問い合わせ
〒197−0023
東京都福生市志茂229−3
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中福生駐車場
福生市志茂230-1 No14
営業時間
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月：11:00〜18:30
火：11:00〜18:30
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